Pemanasan :
1. Gerakan pertama : kepala menengok ke kanan dan tangan kiri di pipi mendorong ke kanan dan sebaliknya
2. Gerakan ke dua : tangan kanan diluruskan diarahkan ke kiri dan tangan kiri memegang siku tangan kanan dan sebaliknya
3. Gerakan ke tiga : kaki agak dilebarkan , badan dibungkukkan kedua
telapak tangan bergandengan dan diluruskan ke bawah kemudian diarahkan
ke belakang.
4. Gerakan ke empat : kaki agak dilebarkan , badan condong ke samping
kanan dan telapak tangan dibalik diangkat ke atas diarahkan ke atas
serong kanan dan sebaliknya.
5. Gerakan ke lima : kaki kanan ditekuk lalu diangkat di depan perut dan kedua tangan memegang betis kaki kanan dan sebaliknya.
slaider
Kamis, 30 Mei 2013
Pengertian Senam Ritmik
Senam ritmik merupakan gerakan senam
yang dilakukan dengan menggunakan irama musik atau latihan bebas yang
dilakukan secara berirama. Senam ritmik biasanya menggunakan alat - alat
yang dipegang (hand aparatus) , seperti: bola, tali, tongkat, simpai,
dan gada. Dari sekiat alat yang digunakan, bola merupakan alat yang
paling sering digunakan dalam senam ritmik dan sangat popuper di banyak
negara. Seperti contoh senam ritmik bola Medau yang berasal dari Eropa
namun diklaim Jerman dan Swedia sebagai negara asal senam ritmik Medau
tersebut.
Pengertian Senam Ritmik
A. Pengertian Senam Ritmik
Senam
ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam
ritmik menggunakan alat-alat yang dipegang (hand aparatus) seperti bola, tali,
pita, simpai dan gada.
Pengertian Dan Teknik-teknik Senam Irama
Teknik-teknik Senam Irama
Senam irama
atau juga disebut senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan
dalam irama musik , atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama
Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak
menggunakan alat. Alat yang paling sering digunakan adalah gada , simpai
, tongkat , bola , pita , topi , dan lain-lain .
Senam
irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau
rasa keindahan atau untuk membina dan meningkatkan rasa gerak. Secara
prinsip antara senam irama dengan senam biasa tidak ada perbedaanya .
Hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritme).Tekanan yang harus
diberikan pada senam irama adalah irama , kelentukan tubuh , dan kontinuitas gerakan .
Sejarah Seni Tari Indonesia
Sejarah Seni Tari Indonesia
Perjalanan dan bentuk seni tari di Indonesia sangat terkait dengan perkembangan kehidupanmasyarakatnya, baik ditinjau dari struktur etnik maupun dalam lingkup negara kesatuan.Jika ditinjau sekilas perkembangan Indonesia sebagai negara kesatuan, maka perkembangantersebut tidak terlepas dari latar belakang keadaan masyarakat Indonesia pada masalalu.James R. Brandon (1967), salah seorang peneliti seni pertunjukan Asia Tenggara asal Eropa,membagi empat periode budaya di Asia Tenggara termasuk Indonesia yaitu:1) periode pra-sejarah sekitar 2500 tahun sebelum Masehi sampai 100 Masehi (M)2) periode sekitar 100 M sampai 1000 M masuknya kebudayaan India,3) periode sekitar 1300 M sampai 1750 pengaruh Islam masuk, dan4) periode sekitar 1750M sampai akhir Perang Dunia II.Pada saat itu, Amerika Serikat dan Eropa secara politis dan ekonomis menguasai seluruh AsiaTenggara, kecuali Thailand.Menurut Soedarsono (1977), salah seorang budayawan dan peneliti seni pertunjukanIndonesia,
Sejarah Seni Tari
Sejarah Seni Tari
Tari adalah dalah salah satu
jenis gerak selain senam, bela diri, akrobatik, ataupantomime. Sebagai seni,
tari memiliki ciri-ciri yang berbeda dengan seni-seni lain.Seni tari secara
umum memiliki aspek-aspek gerak, ritmis, keindahan, dan ekspresi.Selain itu,
seni tari memilki unsur-unsur ruang, tenaga, dan waktu.Ruang berhubungan dengan
posisi, tingkatan, dan jangkauan. Posisi berhubungandengan arah hadap dan arah
gerak. Arah hadap, seperti menghadap kedepan,kebelakang, serong kanan, dan
serong kiri, arah gerak, contohnya menuju kedepan,kebelakang, memutar, atau
zigzag. Tingkatan berhubungan dengan tinggi rens\dahnyaposisi duduk dan level
tinggi dengan posisi kaki dijinjitkan atau dengan meloncat-loncat,. Jangkauan
berhubungan dengan gerak yang panjang atau pendek, gerak yangbesar atau
kecil.Tenaga sangat dibutuhkan dalam seni tari karena dengan tenaga, tari
yangditampilkan lebih kreatif. Tenaga dalam seni tari sangat berhubungan dengan
rasa danemosi, bukan dengan kekuatan otot. Gerakan tari yang dikendalikan dan
diaturdengan tenaga yang berbeda-beda akan membangkitkan kesan yang mendalam,
bukanhanya bagi penonton, juga bagi si penari.Jenis dan Peran Seni Tari dalam
Konteks Masyarakat dan BudayaSeni tari sangat berhubungan dengan keadaan
masyarakat dan budaya setempat. Olehkarena itu, fungsi peranan, fdan
jenis-jenisnya pun sangat berhubungan denganmasyarakat dan budaya setempat.
Bahkan dalam perkembangannya, seni taridipengaruhi oleh perkembangan masyarakat
dan budayanya.Fungsi dan Peranan Seni TariSebagai suatu kegiatan, seni taeri
memiliki beberapa fungsi, yaitu seni tari sebagaisarana upacara, seni tari
sebagai hiburan, seni tari sebagai media pergaulan, seni tarisebagai penyaluran
terapi, seni tari sebagai media pendidikan, seni tari sebagaipertunjukkan, dan
seni tari sebagai media katarsis. (Wardhana, 1990 : 21-36).a.Seni tari sebagai
sarana upacara.Tari dapat digunakan sebagai sarana upacara. Jenis tari ini
banyak macamnya, sepertitari untuk upacara keagamaan dan upacara penting dalam
kehidupan manusia..b.Seni tari senagai hiburanTari sebagai hiburan harus
bervariasi sehingga tidak menjemukan dan menjenuhkan.Oleh karena itu, jenis ini
menggunakan tema-tema yang sederhana, tidak muluk-muluk, diiringi lagu yang
enak dan mengasyikkan. Kostum dan tata panggungnyadipersiapkan derngan cara
yang menarik.
Macam Macam Seni
1. Seni Rupa
Seni rupa merupakan salah satu cabang kesenian. Seni rupa
memiliki wujud pasti dan tetap yakni dengan memanfaatkan unsur rupa
sebagai salah satu wujud yang diklasifikasikan ke dalam bentuk gambar,
lukis, patung, grafis, kerajinan tangan, kriya, dan multimedia.
Kompetensi dasar yang harus dicapai bidang seni rupa
adalah meliputi kemampuan memahami dan berkarya lukis, kemampuan
memahami dan membuat patung, kemampuan memahami dan berkarya grafis
,kemampuan memahami dan membuat kerajinan tangan, serta kemampuan
memahami dan berkarya atau membuat sarana multimedia. Terminologi in
pada dasarnya telah ditetapkan sebagai kecakapan seseorang yang mampu
menguasai bidang kerupawanan.
Seni rupa telah mengakar mulai zaman animisme dan dinamisme hingga jaman melenium. Seni Rupa
menjadi salah satu bagian cabang seni yang secara performatif
mempresentasikan wujud yang kasat mata. Ilusi tentang wujud dapat
diserap dan dirasakan ke dalam klasifikasi bentuk seperti telah disebut
pada bagian atas. Representasi bentuk seni rupa dipertimbangkan secara sinergis melalui perhelatan media yang digunakan sebagai dasar perwujudan rupa. Secara kontekstual seni rupa
merupakan wujud mediasi bentuk kasat mata yang dekat ke arah
perlambang gambar, lukis, patung, kerajinan tangan kriya dan
multimedia. berhubungan dengan unsur cabang kesenian.
Macam-Macam Dan Alat Musik Tradisional
Alat Musik Tradisional Indonesia
– Sebagai seorang rakyat dari sebuah negara Indonesia yang sangat kaya
akan budaya, kali ini saya akan menulis lagi tentang salah satu kekayaan
budaya Indonesia yaitu Alat Musik Tradisional Indonesia. Sebelumnya,
saya juga sudah pernah menulis artikel yang bertema budaya Indonesia
yang lain seperti Rumah Adat Indonesia, Tarian Tradisional Indonesia dan Pakaian Tradisional Indonesia.
Alat Musik Tradisional Indonesia atau
yang biasa juga disebut dengan alat musik daerah Indonesia sangat banyak
sekali karena biasanya masing-masing provinsi mempunyai alat musik
tradisional masing-masing.
Dibawah ini Anda dapat membaca artikel
yang berhubungan dengan kumpulan jenis-jenis Alat Musik Tradisional
Indonesia yang tersebar di berbagai provinsi. Semoga dapat bermanfaat .
Dasar Seni Musik
Seni musik merupakan cabang seni yang menggunakan media bunyi sebagai sarana pengungkapan ekspresi senimannya. Kata musik dalam Bahasa Indonesia adalah terjemahan dari Bahasa Inggris music atau Bahasa Belanda muziek. Menurut para ahli sejarah, kata musik berasal dari sekumpulan nama dewi kesenian bangsa Yunani Purba, yaitu musae.
Dalam sebuah ciptaan musik, nada menempati posisi terkecil. Secara sistematis, struktur bentuk musik dapat diuraikan sebagai berikut:
Dalam sebuah ciptaan musik, nada menempati posisi terkecil. Secara sistematis, struktur bentuk musik dapat diuraikan sebagai berikut:
- Nada bertindak sebagai satuan terkecil dalam sebuah ciptaan musik.
- Kumpulan dari nada dinamakan kata.
- Kumpulan beberapa kata dinamakan frase.
- Kumpulan frase musik akan membentuk kalimat musik.
- Kumpulan beberapa kalimat musik dinamakan dengan tema. Tema dapat pula disebut dengan verse, chorus, atau baik musik.
- Kumpulan tema dinamakan ciptaan.
Seni Sebagai Proses Kreasi
Seni Sebagai Proses Kreasi
Seni adalah suatu produk yang dilahirkan karena adanya proses kreativitas. Proses itu lahir karena didorong untuk menemukan suatu ide atau gagasan yang sebelumnya belum ada atau belum berhubungan.
Ada lagi beberapa ahli yang mengemukakan mengenai definisi seni, yaitu :
Brade : Seni adalah pemanfaatan budi dan akal untuk menghasilkan karya yang membahagiakan jiwa spiritual manusia.
Kahler : Seni adalah penjelajahan manusia dalam menciptakan realitas baru di luar kemampuan akal serta menyajikannya dalam bentuk perlambangan.
Langer : Seni adalah kegiatan untuk menciptakan sesuatu yang dapat dipahami oleh perasaan manusia; bentuknya dapat berupa lukisan, patung, arsitektur, musik, drama, tari, film, dsb.
Weitz : Seni adalah sebuah karya yang mengandung kesatuan organik yang kompleks serta disajikan dalam wujud kesatuan unsur, ekspresi, dan hubungan di antara keduanya yang menggugah indera manusia.
Read : Seni adalah kemahiran dalam menciptakan aneka bentuk untuk menggembirakan orang lain.
Parker : Seni adalah ekspresi sebuah pengalaman yang nyata dan memiliki nilai yang berdiri sendiri yang dapat ditangkap oleh panca indera.
Seni adalah suatu produk yang dilahirkan karena adanya proses kreativitas. Proses itu lahir karena didorong untuk menemukan suatu ide atau gagasan yang sebelumnya belum ada atau belum berhubungan.
Ada lagi beberapa ahli yang mengemukakan mengenai definisi seni, yaitu :
Brade : Seni adalah pemanfaatan budi dan akal untuk menghasilkan karya yang membahagiakan jiwa spiritual manusia.
Kahler : Seni adalah penjelajahan manusia dalam menciptakan realitas baru di luar kemampuan akal serta menyajikannya dalam bentuk perlambangan.
Langer : Seni adalah kegiatan untuk menciptakan sesuatu yang dapat dipahami oleh perasaan manusia; bentuknya dapat berupa lukisan, patung, arsitektur, musik, drama, tari, film, dsb.
Weitz : Seni adalah sebuah karya yang mengandung kesatuan organik yang kompleks serta disajikan dalam wujud kesatuan unsur, ekspresi, dan hubungan di antara keduanya yang menggugah indera manusia.
Read : Seni adalah kemahiran dalam menciptakan aneka bentuk untuk menggembirakan orang lain.
Parker : Seni adalah ekspresi sebuah pengalaman yang nyata dan memiliki nilai yang berdiri sendiri yang dapat ditangkap oleh panca indera.
Seni sebagai seni Indah (Seni Murni)
Yang termasuk seni ialah kegiatan yang menghasilkan karya indah. Karya
indah disini berbeda dengan karya-karya benda pakai. Itulah sebabnya
masa kini timbul dua perbedaan seni, yaitu seni murni dan seni pakai. Batasan seni indah diperkuat lagi oleh Ki Hadjar Dewantara yang
mengatakan bahwa seni adalah segala perbuatan manusia yang timbul dari
hidup perasaannya dan bersifat indah sehingga dapat menggerakkan jiwa
perasaan manusia. Dari definisi-definisi di atas, secara umum dapat disimpulkan bahwa pada
dasarnya setiap karya seni harus indah. Lalu yang menjadi masalah
apakah indah atau keindahan itu. Untuk menjawab masalah itu ada dua
teori yang mempersoalkan keindahan itu, yakni teori subjektif dan teori
objektif.
Teori subyektif memandang bahwa keindahan terletak pada yang melihat. Sejalan dengan teori ini batasan-batasan berikut merupakan pendapat yang memperkuat teori di atas. Batasan-batasan itu antara lain:
Socrates
Keindahan adalah segala sesuatu yang menyenangkan dan memenuhi keinginan terakhir.
Emanuel Kant
Keindahan adalah yang menyenangkan tanpa pamrih dan tanpa adanya konsep-konsep tertentu.
Fichte
Keindahan bukan terletak pada objek, tetapi terdapat dalam batin atau jiwa.
Teori Obyektif memandang bahwa keindahan terletak pada objek yang dilihat. Hal ini sejalan dengan pendapat dari:
Santo Agustinus : Keindahan ialah kesatuan bentuk-bentuk.
Thomas Aquinas : Ada tiga syarat yang dikatakan indah yaitu kesatuan, proporsi yang tepat atau harmonis dan adanya klaritas atau kejelasan.
Herbert Read :Keindahan adalah kesatuan hubungan bentuk-bentuk.
Teori subyektif memandang bahwa keindahan terletak pada yang melihat. Sejalan dengan teori ini batasan-batasan berikut merupakan pendapat yang memperkuat teori di atas. Batasan-batasan itu antara lain:
Socrates
Keindahan adalah segala sesuatu yang menyenangkan dan memenuhi keinginan terakhir.
Emanuel Kant
Keindahan adalah yang menyenangkan tanpa pamrih dan tanpa adanya konsep-konsep tertentu.
Fichte
Keindahan bukan terletak pada objek, tetapi terdapat dalam batin atau jiwa.
Teori Obyektif memandang bahwa keindahan terletak pada objek yang dilihat. Hal ini sejalan dengan pendapat dari:
Santo Agustinus : Keindahan ialah kesatuan bentuk-bentuk.
Thomas Aquinas : Ada tiga syarat yang dikatakan indah yaitu kesatuan, proporsi yang tepat atau harmonis dan adanya klaritas atau kejelasan.
Herbert Read :Keindahan adalah kesatuan hubungan bentuk-bentuk.
ASAL USUL SENI
Secara istilah (etimologi) seni berasal dari bahasa Sansekerta (pendapat
I Gusti Bagus Sugriwa) yaitu SANI, yang artinya persembahan, pelayanan
dan pemberian. Istilah ini berkaitan erat dengan upacara kegamaan yang
pada akhirnya disebut kesenian.
Istilah seni juga merupakan padanan kata dari Art (Ingris) dan ars (latin) atau techne (yunani). Istilah techne kerap dipadankan dengan kemahiran atau keterampilan yang tinggi dalam menciptakan benda-benda kebutuhan sehari-hari. Sedangkan istilah seni rupa merupakan padanan kata dari visual art (seni rupa yang dapat dilihat), fine art (seni indah), dan ada pula yang menyebutkan pure art (seni murni). Istilah pure art dimasa sekarang dipadankan dengan karya seni murni yang tidak memiliki kegunaan praktis, sepeti lukisan atau patung.
Istilah seni juga merupakan padanan kata dari Art (Ingris) dan ars (latin) atau techne (yunani). Istilah techne kerap dipadankan dengan kemahiran atau keterampilan yang tinggi dalam menciptakan benda-benda kebutuhan sehari-hari. Sedangkan istilah seni rupa merupakan padanan kata dari visual art (seni rupa yang dapat dilihat), fine art (seni indah), dan ada pula yang menyebutkan pure art (seni murni). Istilah pure art dimasa sekarang dipadankan dengan karya seni murni yang tidak memiliki kegunaan praktis, sepeti lukisan atau patung.
APRESIASI SENI RUPA MODERN DAN KONTEMPORER
Keunikan Gagasan Seni Rupa Modern/Kontemporer
Gagasan adalah ide kreatif dalam penciptaan suatu karya. Gagasan/ide di dalam seni rupa merupakan buah pikiran untuk menciptakan suatu karya seni rupa. Gagasan untuk membuat suatu karya akan tercetus dapat disebabkan karena kebutuhan jasmani dan rohani. Keunikan gagasan berkarya seni rupa modern/kontemporer adalah selalu menggali inspirasi dan berkreasi/menciptakan sesuatu yang baru. Kreativitas seni rupa modern memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
Gagasan adalah ide kreatif dalam penciptaan suatu karya. Gagasan/ide di dalam seni rupa merupakan buah pikiran untuk menciptakan suatu karya seni rupa. Gagasan untuk membuat suatu karya akan tercetus dapat disebabkan karena kebutuhan jasmani dan rohani. Keunikan gagasan berkarya seni rupa modern/kontemporer adalah selalu menggali inspirasi dan berkreasi/menciptakan sesuatu yang baru. Kreativitas seni rupa modern memiliki ciri-ciri sebagai berikut:
- Unik : tidak memiliki persamaan dengan karya seni lainnya
- Individual : bersifat pribadi atau perseorangan
- Universal : diperuntuk semua orang atau masyarakat luas
- Ekspresif : ungkapan perasaan atau curahan jiwa
- Survival : berlangsung sepanjang jaman/abadi
Pengertian Seni Rupa Tradisional, Modern dan Kontemporer
Seni rupa adalah cabang seni yang membentuk karya seni dengan media
yang bisa ditangkap mata dan dirasakan dengan rabaan. Kesan ini
diciptakan dengan mengolah konsep garis, bidang, bentuk, volume, warna,
tekstur, dan pencahayaan dengan acuan estetika.
1. SENI RUPA TRADISIONAL
Pengertian
Seni tradisional adalah unsur kesenian yang menjadi bagian hidup masyarakat dalam suatu kaum/puak/suku/bangsa tertentu. Seni tradisional yang ada di suatu daerah berbeda dengan yang ada di daerah lain, meski pun tidak menutup kemungkinan adanya seni tradisional yang mirip antara dua daerah yang berdekatan.
Ciri-ciri
Penciptaannya selalu berdasarkan pada filosofi sebuah aktivitas dalam suatu budaya, bisa berupa aktivitas religius maupun seremonial/istanasentris.
Terikat dengan pakem-pakem tertentu.
Contoh
Wayang kulit, wayang golek, wayang beber, ornamen pada rumah-rumah tradisional di tiap daerah, batik, songket, dan lain-lain.
2. SENI RUPA MODERN
Pengertian
Seni rupa modern adalah seni rupa yang tidak terbatas pada kebudayaan suatu adat atau daerah, namun tetap berdasarkan sebuah filosofi dan aliran-aliran seni rupa.
Ciri-ciri
Konsep penciptaannya tetap berbasis pada sebuah filosofi , tetapi jangkauan penjabaran visualisasinya tidak terbatas.
Tidak terikat pada pakem-pakem tertentu.
Contoh
Lukisan-lukisan karya Raden Saleh Syarif Bustaman, Basuki Abdullah, Affandi, S.Soedjojono dan pelukis era modern lainnya.
Seniman
Raden Saleh Syarif Bustaman, Abdulah Sr, Pirngadi, Basuki Abdullah, Wakidi, Wahid Somantri, Agus Jaya Suminta, S. Soedjojono, Ramli, Abdul Salam, Otto Jaya S, Tutur, dan Emira Sunarsa.
3. SENI RUPA KONTEMPORER
Pengertian
Seni Kontemporer adalah salah satu cabang seni yang terpengaruh dampak modernisasi. Kontemporer itu artinya kekinian, modern atau lebih tepatnya adalah sesuatu yang sama dengan kondisi waktu yang sama atau saat ini. Jadi seni kontemporer adalah seni yang tidak terikat oleh aturan-aturan zaman dulu dan berkembang sesuai zaman sekarang. Lukisan kontemporer adalah karya yang secara tematik merefleksikan situasi waktu yang sedang dilalui. Misalnya lukisan yang tidak lagi terikat pada Rennaissance. Begitu pula dengan tarian, lebih kreatif dan modern.
Ciri-ciri
Tidak terikat oleh aturan-aturan zaman dulu dan berkembang sesuai zaman.
Tidak adanya sekat antara berbagai disiplin seni, alias meleburnya batas-batas antara seni lukis, patung, grafis, kriya, teater, tari, musik, hingga aksi politik.
Contoh
Karya-karya happening art, karya-karya Christo dan berbagai karya enviromental art.
Seniman
Gregorius Sidharta, Christo, dan Saptoadi Nugroho.
1. SENI RUPA TRADISIONAL
Pengertian
Seni tradisional adalah unsur kesenian yang menjadi bagian hidup masyarakat dalam suatu kaum/puak/suku/bangsa tertentu. Seni tradisional yang ada di suatu daerah berbeda dengan yang ada di daerah lain, meski pun tidak menutup kemungkinan adanya seni tradisional yang mirip antara dua daerah yang berdekatan.
Ciri-ciri
Penciptaannya selalu berdasarkan pada filosofi sebuah aktivitas dalam suatu budaya, bisa berupa aktivitas religius maupun seremonial/istanasentris.
Terikat dengan pakem-pakem tertentu.
Contoh
Wayang kulit, wayang golek, wayang beber, ornamen pada rumah-rumah tradisional di tiap daerah, batik, songket, dan lain-lain.
2. SENI RUPA MODERN
Pengertian
Seni rupa modern adalah seni rupa yang tidak terbatas pada kebudayaan suatu adat atau daerah, namun tetap berdasarkan sebuah filosofi dan aliran-aliran seni rupa.
Ciri-ciri
Konsep penciptaannya tetap berbasis pada sebuah filosofi , tetapi jangkauan penjabaran visualisasinya tidak terbatas.
Tidak terikat pada pakem-pakem tertentu.
Contoh
Lukisan-lukisan karya Raden Saleh Syarif Bustaman, Basuki Abdullah, Affandi, S.Soedjojono dan pelukis era modern lainnya.
Seniman
Raden Saleh Syarif Bustaman, Abdulah Sr, Pirngadi, Basuki Abdullah, Wakidi, Wahid Somantri, Agus Jaya Suminta, S. Soedjojono, Ramli, Abdul Salam, Otto Jaya S, Tutur, dan Emira Sunarsa.
3. SENI RUPA KONTEMPORER
Pengertian
Seni Kontemporer adalah salah satu cabang seni yang terpengaruh dampak modernisasi. Kontemporer itu artinya kekinian, modern atau lebih tepatnya adalah sesuatu yang sama dengan kondisi waktu yang sama atau saat ini. Jadi seni kontemporer adalah seni yang tidak terikat oleh aturan-aturan zaman dulu dan berkembang sesuai zaman sekarang. Lukisan kontemporer adalah karya yang secara tematik merefleksikan situasi waktu yang sedang dilalui. Misalnya lukisan yang tidak lagi terikat pada Rennaissance. Begitu pula dengan tarian, lebih kreatif dan modern.
Ciri-ciri
Tidak terikat oleh aturan-aturan zaman dulu dan berkembang sesuai zaman.
Tidak adanya sekat antara berbagai disiplin seni, alias meleburnya batas-batas antara seni lukis, patung, grafis, kriya, teater, tari, musik, hingga aksi politik.
Contoh
Karya-karya happening art, karya-karya Christo dan berbagai karya enviromental art.
Seniman
Gregorius Sidharta, Christo, dan Saptoadi Nugroho.
Definisi Kebudayaan Menurut para Ahli
Definisi Kebudayaan Menurut para Ahli |
Pengertian Seni Budaya
Pengertian Seni Budaya
Kata
"seni" adalah sebuah kata yang semua orang di pastikan mengenalnya,
walaupun dengan kadar pemahaman yang berbeda. Konon kabarnya kata seni
berasal dari kata "SANI" yang kurang lebih artinya "Jiwa Yang Luhur/
Ketulusan jiwa". Mungkin saya memaknainya dengan keberangkatan orang/
seniaman saat akan membuat karya seni, namun menurut kajian ilimu di
eropa mengatakan "ART" (artivisial) yang artinya kurang lebih adalah
barang/ atau karya dari sebuah kegiatan. Namun kita tidaka usah
mempersoalkan makna ini, karena kenyataannya kalu kita memperdebatkan
makna yang seperti ini akan semakain memperkeruh suasana kesenian,
biarlah orang memilih yang mana terserah mereka.
Berdasarkan
penelitian para ahli menyatakan seni/karya seni sudah ada + sejak
60.000 tahun yang lampau. Bukti ini terdapat pada dinding-dinding gua di
Prancis Selatan. Buktinya berupa lukisan yang berupa torehan-torehan
pada dinding dengan menggunakan warna yang menggambarkan kehidupan
manusia purba. Artefak/bukti ini mengingatkan kita pada lukisan moderen
yang penuh ekspresi. Hal ini dapat kita lihat dari kebebaan mengubah
bentuk. Satu hal yang membedakan antara karya seni manusia Purba dengan
manusia Moderen adalah terletak pada tujuan penciptaannya. Kalau manusia
purba membuat karya seni/penanda kebudayaan pada massanya adalah
semat-mata hanya untuk kepentingan Sosioreligi, atau manusia purba
adalah figure yang masih terkungkung oleh kekuatan-kekuatan di
sekitarnya. Sedangkan manusia moderen membuat karya seni/penanda
kebudayaan pada massanya digunakan untuk kepuasan pribadinya dan
menggambarkan kondisi lingkungannya "mungkin". Dengan kata lain manusia
moderen adalah figure yang ingin menemukan hal-hal yang baru dan
mempunyai cakrawala berfikir yang lebih luas. Semua bentuk kesenian paa
jaman dahulu selalu ditandai dengan kesadaran magis; karena memang
demikian awal kebudayaan manusia. Dari kehidupan yang sederhana yang
memuja alam sampai pada kesadaran terhadap keberadaan alam
Pada
awalnya seni diciptakan untuk kepentingan bersama/milik bersama.karya-
karya seni yang ditinggalkan pada masa pra-sejarah digua-gua tidak
pernah menunjukan identitas pembuatnya. Demikian pula
peninggalan-peninggalan dari masa lalu seperti bangunan atau artefak di
mesir kuno, Byzantium, Romawi, India, atau bahkan di Indonesia sendiri.
Kalupun toh ada penjelasan tertentu pada artefak tersebut hanya
penjelasan yang menyatakan benda/bangunan tersebut di buat untuk siapa".
Ini pun hanya ada pada setelah jaman, katanya para ahli arkiologi sich
saya sendiri tidak tahu pasti. Kita bisa menyimpulkan kesenian pada
jaman sebelum moderen kesenian tidak beraspek individulistis.
Rabu, 15 Mei 2013
MACAM - MACAM ADOBE
MACAM - MACAM ADOBE
ADOBE PHOTOSHOP
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgspTcnDKzeSCESGJxl-Y89-F5Mf2eOCpDsl0JRNiVc4xegVmR8a8hgbKyBh2EkIXU0F9CDwC6aWtJbVveGMBGRPjkM7de-Q9uF5tVAGeYPlxJHqKsRpc9mRH1P8gfO2mZ3R6cmE9pYctY/s400/adobe-photoshop-sejarah.jpg)
Adobe photoshop, Nama itu sudah tidak asing lagi ditelinga kita apalagi bagi anda pencinta desain grafis. Software ini adalah salah satu aplikasi yang sangat populer sebagai pengolah gambar bitmap. Mungkin anda belum tau sejarah awal-awal kehadiranya di dunia teknologi informasi, artikel berikut akan menceritakan kepada anda sejarah perkembangan dari pertama dikembangkan.
Macam-macam Seleksi Adobe Photoshop CS3
Macam-macam Seleksi Adobe Photoshop CS3- Untuk seleksi pada image adobe photoshop menyediakan berbagai macam teknik. Berikut langkah-langkah seleksi pada adobe photoshop CS3.
1. Menyeleksi Semua Area Layer Adobe Photoshop CS3
Langkah untuk menyeleksi semua pixel lembar kerja adalah seperti berikut.
(1) Pilih layer yang akan diseleksi di palet Layer.
(2) Pilih menu Select All atau Ctrl + A.
2. Membuat Seleksi Kotak Adobe Photoshop CS3
Langkah untuk membuat seleksi berbentuk kotak adalah seperti berikut.
(1) Klik kanan Marquee Tool pada panel.
(2) Pilih Rectangular Marquee Tool.
(3) Geser/drag area yang ingin diseleksi.
1. Menyeleksi Semua Area Layer Adobe Photoshop CS3
Langkah untuk menyeleksi semua pixel lembar kerja adalah seperti berikut.
(1) Pilih layer yang akan diseleksi di palet Layer.
(2) Pilih menu Select All atau Ctrl + A.
2. Membuat Seleksi Kotak Adobe Photoshop CS3
Langkah untuk membuat seleksi berbentuk kotak adalah seperti berikut.
(1) Klik kanan Marquee Tool pada panel.
(2) Pilih Rectangular Marquee Tool.
(3) Geser/drag area yang ingin diseleksi.
Permainan Warna Pada Photoshop
PERMAINAN WARNA PADA PHOTOSHOP
Warna apapun dapat dinyatakan dalam tiga warna dasar (RGB) yaitu merah, hijau, dan biru. Cara menyatakan warna yang lain adalah dengan mode HSL yaitu Hue, Saturation, dan Lightness. Mode lain adalah CMYK (Cyan, Magenta, Yellow, Black).
Warna apapun dapat dinyatakan dalam tiga warna dasar (RGB) yaitu merah, hijau, dan biru. Cara menyatakan warna yang lain adalah dengan mode HSL yaitu Hue, Saturation, dan Lightness. Mode lain adalah CMYK (Cyan, Magenta, Yellow, Black).
Pada bab ini akan
dibahas mengenai permainan warna, mulai dari mengatur latar belakang
gambar, membuat gradient, mengatur brightness & contrast, dan masih
banyak lagi tool-tool yang menarik. Pada subbab selanjutnya Anda dapat
langsung praktek dengan didampingi instruktur.
Pengertian Dan Fungsi Adobe Photoshop
Photoshop adalah software yang digunakan untuk memodifikasi gambar atau
foto secara profesional baik meliputi modifikasi obyek yang sederhana maupun yang
sulit sekalipun. Photoshop merupakan salah satu software yang berguna untuk
mengolah gambar berbasis bitmap, yang mempunyai tool dan efek yang lengkap
sehingga dapat menghasilkan gambar atau foto yang berkwalitas tinggi (jika ingin lebih
jauh mengetahui tentang gambar berbasis bitmap silakan download dokumennya di
sini).Kelengkapan fitur yang ada di dalam Photoshop inilah yang akhirnya membuat
software ini banyak digunakan oleh desainer grafis profesional. Dan mungkin juga
sampai saat ini masih belum ada software desain grafis lain yang bisa menyamai
kelengkapan fitur dalam Photoshop.
FUNGSI-FUNGSI PHOTOSHOP
foto secara profesional baik meliputi modifikasi obyek yang sederhana maupun yang
sulit sekalipun. Photoshop merupakan salah satu software yang berguna untuk
mengolah gambar berbasis bitmap, yang mempunyai tool dan efek yang lengkap
sehingga dapat menghasilkan gambar atau foto yang berkwalitas tinggi (jika ingin lebih
jauh mengetahui tentang gambar berbasis bitmap silakan download dokumennya di
sini).Kelengkapan fitur yang ada di dalam Photoshop inilah yang akhirnya membuat
software ini banyak digunakan oleh desainer grafis profesional. Dan mungkin juga
sampai saat ini masih belum ada software desain grafis lain yang bisa menyamai
kelengkapan fitur dalam Photoshop.
FUNGSI-FUNGSI PHOTOSHOP
Seringkali letak
tool-tool (palette) Adobe Photoshop sudah berubah dimodifikasi oleh
pengguna sebelumnya. Untuk mengembalikan letak palette ini gunakan menu
Windows -> Workspace -> Reset Palette Location.
Area kerja Adobe Photoshop dapat dilihat pada gambar 1.1, yaitu:
A : Menu Bar, berisi perintah utama untuk membuka file, save, mengubah ukuran gambar, filter dan lain-lain.
A : Menu Bar, berisi perintah utama untuk membuka file, save, mengubah ukuran gambar, filter dan lain-lain.
B : Option, berisi pilihan dari tool yang Anda pilih. Misalnya dipilih kuas/brush, maka ukuran/diameter brush ada di sini.
C : Gambar, menampilkan gambar yang sedang dibuat atau diedit.
D : Pallete Well,
cara cepat untuk mengakses palet brushes, tool resets dan Layer Comps.
Juga dapat digunakan untuk meletakkan palet yang sering digunakan.
E : Toolbox, berisi tool untuk menyeleksi dan memodifikasi gambar.
F : Palette, berisi jendela-jendela kecil yang di dalamnya terdapat perintah dan pilihan untuk dokumen/gambar yang sedang dikerjakan.
Selasa, 14 Mei 2013
Dampak Multimedia Pembelajaran Interaktif
Tidak dapat disangkal bahwa terpaan teknologi berupa perangkat lunak (software) maupun perangkat keras (hardware)
sudah semakin menyatu dengan kehidupan manusia modern. Dalam bidang
pembelajaran, kehadiran media pembelajaran misalnya sudah dirasakan
banyak membantu guru dalam mencapai tujuan pembelajarannya. Dalam era
teknologi dan informasi ini, pemanfaatan kecanggihan teknologi untuk
kepentingan pembelajaran sudah bukan merupakan hal yang baru lagi. Salah
satu media pembelajaran baru yang akhir-akhir ini semakin menggeserkan
peranan seorang guru adalah teknologi multimedia yang tersedia melalui
perangkat komputer ataupun internet.
Dengan teknologi ini, kita bisa belajar apa saja, kapan
saja dan di mana saja. Di Indonesia, meskipun teknologi ini belum
digunakan secara luas namun cepat atau lambat teknologi ini akan diserap
juga ke dalam sistem pembelajaran di pelatihan. Dalam tulisan ini akan
dikemukakan beberapa persoalan yang muncul sebagai akibat dari
diterapkannya teknologi ini dalam latar pendidikan.
Contoh Media Pembelajaran Interaktif
Contoh Media Pembelajaran Interaktif
Beberapa contoh media pembelajaran bisa anda download di bawah ini. Tapi untuk membuka file diperlukan program Flash Player yang terinstal di komputer anda. Kalau belum punya silahkan download di sini |
Manfaat Multimedia Pembelajaran
Secara umum manfaat yang dapat diperoleh
adalah proses pembelajaran lebih menarik, lebih interaktif, jumlah
waktu mengajar dapat dikurangi, kualitas belajar dapat ditingkatkan, dan
proses belajar mengajar dapat dilakukan dimana dan kapan saja, serta
sikap belajar siswa dapat ditingkatkan.
Sedangkan keunggulan multimedia pembelajarn adalah sebagai berikut.
1. Memperbesar benda yang sangat kecil dan tidak tampak oleh mata, seperti kuman, bakteri, elektron, dan lain-lain.
2. Memperkecil benda yang sangat besar, yang tidak mungkin dihadirkan di sekolah, seperti gajah, rumah, gunung dan lain-lain.
3. Menyajikan benda atau peristiwa yang
kompleks, rumit dan berlangsung cepat atau lambat, seperti sistem tubuh
manusia, bekerjanya suatu mesin, beredarnya planet Mars, berkembangnya
bunga dan lain-lain.
4. Menyajikan benda atau peristiwa yang jauh, seperti bulan, bintang, salju dan lain-lain.
5. Menyajikan benda atau peristiwa yang berbahaya, seperti letusan gunung berapi, harimau, racun dan lain-lain.
6. Meningkatkan daya tarik dan perhatian siswa.
Multimedia Interaktif Dalam Proses Pendidikan di Indonesia
Kenapa Multimedia Interaktif diperlukan saat proses pendidikan berlangsung?
Karena menurut saya,(Feby ardiansyah dkv 10)Multimedia Pembelajaran interaktif merupakan suatu aplikasi pembelajaran yang ditujukan untuk menyalurkan pesan pembelajaran berupa pengetahuan, ketrampilan dan sikap agar dapat merangsang pikiran, perasaan, perhatian dan kemauan siswa dalam belajar sehingga secara sengaja proses belajar terjadi, bertujuan dan terkendali.Dengan demikian multimedia pembelajaran interaktif adalah media yang dirancang agar siswa dapat belajar secara mandiri, aktif dan terkendali.Apa Pengertian Multimedia Interaktif ?
Multimedia adalah suatu media sangat komplek yang menggabungkan beberapa unsur media yang melibatkan teks, grafis, gambar, foto, audio, video, dan animasi secara terintegrasi.
PRINSIP DASAR ANIMASI
Untuk menjadi animator yang baik kita harus mengetahui 12 prinsip dasar
animasi….
1) Squash
and Stretch( Menekan dan Melentur)
Squash and stretch bisa membuat benda-benda hidup atau benda mati dibuat seolah-olah hidup, menjadi lebih ekspresif dan “bernyawa”, bergerak dengan lebih realistis.
Misalnya karung beras yang dibuat seolah bisa tertawa geli, malu atau marah.Atau contoh paling klasik : bouncing ball. Squash ketika berada di tanah, stretch sebelum dan sesudahnya. Stretching walaupun tidak realistis.
2) Anticipation
(Antisipasi)
Membuat setiap gerakan secara berurutan sehingga dapat dinikmati dan dimengerti oleh penonton. Contohnya bila Donald Duck ingin berlari kencang dia akan mengangkat kaki dahulu untuk mengambil ancang-ancang, lantas berlari.
Membuat setiap gerakan secara berurutan sehingga dapat dinikmati dan dimengerti oleh penonton. Contohnya bila Donald Duck ingin berlari kencang dia akan mengangkat kaki dahulu untuk mengambil ancang-ancang, lantas berlari.
Jenis-jenis Animasi
Animasi yang dulunya mempunyai prinsip yang sederhana, sekarang telah
berkembang menjadi beberapa jenis, yaitu:
Animasi 2D, Animasi 3D, Animasi tanah Hat (Clay Animation), Animasi Jepang (Anime).
a. Animasi 2D (2 Dimensi)
Animasi ini yang paling akrab dengan keseharian kita. Biasa juga disebut dengan film kartun.Kartun sendiri berasal dari kata Cartoon, yang artinya gambar yang lucu.Memang, film kartun itu kebanyakan film yang lucu.Contohnya banyak sekali, baik yang di TV maupun di Bioskop.Misalnya: Looney Tunes, Pink Panther, Tom and Jerry, Scooby Doo, Doraemon, Mulan, Lion King, Brother Bear, Spirit, dan banyak lagi. Meski yang populer kebanyakan film Disney, namun bukan Walt Disney sebagai bapak animasi kartun. Contoh lainnya adalah Felix The Cat, si kucing hitam. Umur si kucing itu sudah lumayan tua, dia diciptakan oleh Otto Messmer pada tahun 1919.Namun sayang, karena distribusi yang kurang baik, jadi kita sukar untuk menemukan film-filmnya.Bandingkan dengan Walt Disney yang sampai sekarang masih ada misalnya Snow White and The Seven Dwarfs (1937) dan Pinocchio (1940).
Animasi 2D, Animasi 3D, Animasi tanah Hat (Clay Animation), Animasi Jepang (Anime).
a. Animasi 2D (2 Dimensi)
Animasi ini yang paling akrab dengan keseharian kita. Biasa juga disebut dengan film kartun.Kartun sendiri berasal dari kata Cartoon, yang artinya gambar yang lucu.Memang, film kartun itu kebanyakan film yang lucu.Contohnya banyak sekali, baik yang di TV maupun di Bioskop.Misalnya: Looney Tunes, Pink Panther, Tom and Jerry, Scooby Doo, Doraemon, Mulan, Lion King, Brother Bear, Spirit, dan banyak lagi. Meski yang populer kebanyakan film Disney, namun bukan Walt Disney sebagai bapak animasi kartun. Contoh lainnya adalah Felix The Cat, si kucing hitam. Umur si kucing itu sudah lumayan tua, dia diciptakan oleh Otto Messmer pada tahun 1919.Namun sayang, karena distribusi yang kurang baik, jadi kita sukar untuk menemukan film-filmnya.Bandingkan dengan Walt Disney yang sampai sekarang masih ada misalnya Snow White and The Seven Dwarfs (1937) dan Pinocchio (1940).
SEJARAH ANIMASI DUNIA
Kita mengenal animasi kebanyakan dari karya-karya besar
Walt Disney yang diputar di televisi kesayangan kita atau dari layar boskop
seperti Mickey Mouse, Snow White, Peter Pan, Bambi, Sleeping
Beauty, Beauty and the Beast, Lion King, Pocahontas, Winnie the Pooh
dan lain-lain atau karya-karya populer dari studio Warner Bros
seperti film Toy Story yang telah menjadi cikal bakal animasi modern atau
animasi komputer atau bahkan karya paling fenomenal dari studio dreamworks
yaitu film Shrek.
Tapi jauh sebelum karya-karya tersebut tercipta, kita
harus tahu kapan dan bagaimana dimulainya ide manusia untuk menggambar animasi
itu dimulai.
Adapun rentetan sejarah singkat perkembangan animasi
dunia adalah sebagai berikut :
- Sekitar 30.000 tahun yang lalu, manusia saat itu dudah mempunyai usaha untuk membuat gambar yang mencerminkan suatu proses gerak. Pada lukisan di dinding gua Altamira di Spanyol memperlihatkan gambar binatang sedang berlari. Kesan gerak didapat dengan menumpukkan gambar kaki binatang tersebut sehingga jumlah kaki terlihat 6-8 kaki.
- Satu dari (karya) tertua tentang pelukisan gambar gerakan ditemukan pada masa 1600 SM di Yunani. Misal pada dekorasi Partenon (berbentuk) relief yang melukiskan rangkaian/rentetan penari yang tampak bergerak dengan pertambahan kecepatan dan perubahan posisi.
- Pada tahun 1671, Athanasius Kircher membuat suatu gebrakan dengan menciptakan sebuah alat yang merupakan cikal bakal dari kamera proyektor. Alat ini dia sebut sebagai “Magic Lantern”.
- Seorang berkebangsaan Jerman, Pieter Van Musschenbroek pada tahun 1736 disebut sebagai orang pertama yang membuat gambar animasi.
- Tahun 1824, Peter Roget memperkenalkan “The Persistence of Vision”, sebuah alat untuk menggerakkan gambar.
PERKEMBANGAN ANIMASI DI INDONESIA
Sedangkan di
Indonesia perkembangan animasi di Indonesia berjalan lambat karena sulitnya
ruang lingkup promosi bagi para animator Indonesia.Alasan lain adalah kurangnya
pendidikan formal animasi yang dapat mendukung peran mereka sebagai animator.
Selain itu masalah kemampuan bahasa juga mempengaruhi perkembangan animasi
tersebut,yang mana di Indonesia sendiri penguasaan akan bahasa asing khususnya
bahasa inggris sangat terbatas sehingga kebanyakan animation house mancanegara
kurang berminat mendirikan studi animasinya di Indonesia, namun disamping itu
semua di Indonesia patut berbangga karena wayang kulit merupakan salah satu
bentuk animasi tertua di dunia. Bahkan ketika teknologi elektronik dan komputer
ditemukan pertunjukan wayang kulit telah memenuhi semua elemen animasi seperti
layar, gambar bergerak, dialog dan ilustrasi music. pada perkembangannya
sekarang ini di Indonesia mulai berkembang lebih baik lagi ditandai dengan
munculnya film-film animasi di Indonesia dengan semakin beragam.
Perkembangan Animasi Di Amerika
Animasi
mulai berkembang sejak abad 18 di amerika. Pada saat itu teknik stop motion
animation banyak disenangi. Teknik ini menggunakan serangkaian gambar
diam/frame yang dirangkai menjadi satu dan menimbulkan kesan seolah-olah gambar
tersebut bergerak.Teknik ini sangat sulit, membutuhkan waktu, juga biaya yang
banyak.Karenauntuk menciptakan animasi selama satu dektik, kita membutuhkan
sebanyak 12-24 frame gambar diam. J. Stuart Blackton mungkin adalah orang
Amerika pertama yang menjadi pionir dalam menggunakan teknik stop motion
animation.Beberapa film yang telah diciptakannya dengan menggunakan teknik ini
adalah The Enchanted Drawing (1900) dan Humorous Phases of Funny Faces
(1906).Selanjutnya, setelah teknologi komputer berkembang, bermunculan animasi
yang dibuat dengan teknologi komputer.Animasi itu macam-macam jenisnya.Ada yang
2 dimensi (2D) dan 3 dimensi (3D).
Pengertian Animasi
kata animasi berasal dari kata animation yang berasal dari
kata dasar to anime di dalam kamus Indonesia inggris berarti menghidupkan.
Secara umum animasi merupakan suatu kegiatan menghidupkan,menggerakkan benda
mati. Suatu benda mati diberi dorongan, kekuatan, semangat dan emosi untuk
menjadi hidup atau hanya berkesan hidup.Sebenarnya, sejak jaman dulu, manusia
telah mencoba menganimasi gerak gambar binatang mereka, seperti yang ditemukan
oleh para ahli purbakala di gua Lascaux Spanyol Utara, sudah berumur dua ratus
ribu tahun lebih.Mereka mencoba untuk menangkap gerak cepat lari binatang,
seperti celeng, bison atau kuda, digambarkannya dengan delapan kaki dalam
posisi yang berbeda dan bertumpuk (Hallas and Manvell 1973).Orang Mesir kuno
menghidupkan gambar mereka dengan urutan gambar-gambar para pegulat yang sedang
bergumul, sebagai dekorasi dinding.Dibuat sekitar tahun 2000 sebelum Masehi
(Thomas 1958). Lukisan Jepang kuno memperlihatkan suatu alur cerita yang hidup,
dengan menggelarkan gulungan lukisan, dibuat pada masa Heian(794-1192)
(ensiklopedi Americana volume 19, 1976). Kemudian muncul mainan yang disebut
Thaumatrope sekitar abad ke 19 di Eropa, berupa lembaran cakram karton tebal,
bergambar burung dalam sangkar, yang kedua sisi kiri kanannya diikat seutas
tali, bila dipilin dengan tangan akan memberikan santir gambar burung itu
bergerak (Laybourne 1978).
Pengertian Multimedia Interaktif
Secara etimologis multimedia berasal
dari kata multi (Bahasa Latin, nouns) yang berarti banyak,
bermacam-macam, dan medium (Bahasa Latin) yang berarti sesuatu yang
dipakai untuk menyampaikan atau membawa sesuatu. Kata medium dalam
American Heritage Electronic Dictionary (1991) juga diartikan sebagai
alat untuk mendistribusikan dan mempresentasikan informasi (Rachmat dan
Alphone, 2005/2006).
Beberapa definisi multimedia menurut
beberapa ahli diantaranya:
- Kombinasi dari paling sedikit dua media input atau output. Media ini dapat berupa audio (suara, musik), animasi, video, teks, grafik dan gambar (Turban dkk, 2002)
- Alat yang dapat menciptakan presentasi yang dinamis dan interaktif yang mengkombinasikan teks, grafik, animasi, audio dan video (Robin dan Linda, 2001)
Definisi Multimedia
Definisi Multimedia menurut beberapa ahli
1.
Rosch, 1996 : Multimedia adalah
Kombinasi dari komputer dan video
2.
McComick, 1996 : Multimedia adalah
Kombinasi dari tiga elemen: suara, gambar, dan teks
3.
Turban dan kawan-kawan, 2002 :
Multimedia adalah Kombinasi dari paling sedikit dua media input atau output.
Media ini dapat berupa audio (suara, musik), animasi, video, teks, grafik dan
gambar
4.
Robin dan Linda, 2001 : Multimedia
adalah Alat yang dapat menciptakan presentasi yang dinamis dan interaktif yang
mengkombinasikan teks, grafik, animasi, audio dan video
5.
Steinmetz (1995, p2) : Multimedia
adalah gabungan dari seminimalnya sebuah media diskrit dan sebuah media
kontinu. Media diskrit adalah sebuah media dimana validitas datanya tidak
tergantung dari kondisi waktu, termasuk didalamnya teks dan grafik. Sedangkan
yang dimaksud dengan media kontinu adalah sebuah media dimana validitas datanya
tergantung dari kondisi waktu, termasuk di dalamnya suara dan video.
6.
Vaughan (2004, p1) : Multimedia
adalah beberapa kombinasi dari teks, gambar, suara, animasi dan video dikirim
ke anda melalui komputer atau alat elektronik lainnya atau dengan manipulasi
digital.
Multimedia biasanya direkam dan
diputar, ditampilkan atau diakses oleh perangkat pengolahan informasi konten,
seperti perangkat komputer dan elektronik, tetapi juga dapat menjadi bagian
dari live performance. Multimedia (sebagai kata sifat) juga menggambarkan
perangkat elektronik media yang digunakan untuk menyimpan dan mengalami konten
multimedia. Multimedia dibedakan dari campuran media dalam seni rupa; dengan
memasukkan audio, misalnya, memiliki lingkup yang lebih luas. Istilah
"rich media"(media yang kaya) adalah sinonim untuk multimedia interaktif.
Hypermedia dapat dianggap salah satu aplikasi multimedia tertentu.
Sejarah Multimedia
SEJARAH MULTIMEDIA
Istilah multimedia berawal dari teatre, bukan komputer, pertunjukan yang
memanfaatkan lebih dari satu medium seringkali disebut pertunjukan multimedia.
Multimedia memungkinkan pemakai komputer untuk mendapatkan output dalam bentuk
yang lebih kaya daripada media tabel dan grafik konvensional. Pemakai dapat
melihat gambar 3 dimensi, foto video bergerak, animasi dan mendengar suara
stereo. Output multimedia sekarang inikita jumpai dimana-manaantara lain cover
majalah, video game film dll. Selain itu pula multimedia digunakan sebagai alat
untuk meningkatkan bersaing. Secara umum multimedia merupakan kombinasi tiga
elemen, yaitu suara, gambar dan teks, definisi lain dari multimedia, yaitu
dengan menempatkanya dalam konteks, seperti yang dilakukan oleh hofstter(2001),
multimedia adalah pemanfaatan komputer untuk membuat dan menggabungkan teks,
grafik, audio, gambar bergerak (video dan animasi)
JENIS-JENIS SOFTWARE YANG BIASA DIGUNAKAN UNTUK MULTIMEDIA
Dalam dunia yang canggih sekarang ini, Kita di permudah dalam mengolah
beberapa media informasi, seperti gambar/Image, teks, audio, grafik,
interaktif, video dan masih banyak lagi jenis-jenis aplikasi multimedia yang
lainnya. Dari yang hanya sekedar melihat (View) sampai dengan mengedit dan
membuat nya.
Berikut ini ada 30 jenis-jenis software multimedia yang diketahui :
Audio/Video Editor
Berikut ini ada 30 jenis-jenis software multimedia yang diketahui :
Audio/Video Editor
Pengertian Multimedia
Multimedia diambil dari kata multi dan media. Multi berarti banyak dan media berarti media atau perantara. Multimedia adalah gabungan dari beberapa unsur yaitu teks, grafik, suara, video dan animasi yang menghasilkan presentasi yang menakjubkan. Multimedia juga mempunyai komunikasi interaktif yang tinggi. Bagi pengguna komputer multimedia dapat diartikan sebagai informasi komputer yang dapat disajikan melalui audio atau video, teks, grafik dan animasi.
Disini dapat digambarkan bahwa multimedia adalah suatu kombinasi data atau media untuk menyampaikan suatu informasi sehingga informasi itu tersaji dengan lebih menarik.
Panduan Dasar Corel Draw X4
Ilmu
Grafis Tutorial Memulai CorelDraw untuk pemula berisi pengenalan dan
panduan dasar dalam belajar komputer desain. Sebelum kita memulain
tutorial CorelDraw akan lebih baik jika kita mengetahui apa saja yang
terkandung didalamnya. Coreldraw adalah pengolah Vektor berupa garis dan
bidang yang diolah berdasarkan pengaturan-pengaturan angka-angka
vektor.
Pada pengenalan ini kita akan
mempelajari lebar kerja atau tampilan CorelDraw. Disini saya menggunakan
CorelDraw Graphic Suite X4 yang pada dasarnya hampir sama dengan
coreldraw pendahulunya yaitu X3, CorelDraw 10, 11, dan 12. Kemiripan ini
dikarenakan agar parapengguna CorelDraw tidak cenggung untuk menghadapi
perubahan pada setiap versi. Untuk langkah cepat kita akan memulai dari
awal apa saja yang ada di dalam Coreldraw.
Senin, 13 Mei 2013
Fasilitas Dasar CorelDRAW
Quick Start [sunting]
Pertama kali perangkat lunak CorelDRAW diaktifkan, sistem akan menampilkan kotak dialog welcome. Pada kotak dialog ini, lembar proses yang dapat diaktifkan, yaitu:- quick start: aplikasi ini dapat membantu untuk mempermudah mempersiapkan ruang perancangan grafis baru atau pengubahan rancangan grafis yang pernah dibuat sebelumnya.
- what’s new: aplikasi yang menginformasikan fasilitas baru yang disediakan pada perangkat lunak CorelDRAW.
- learning tools: alat yang mempermudah pemakai perangkat lunak CorelDRAW mempelajari fasilitas yang disediakan.
- galeri: galeri digunakan untuk mengunjungi situs komunitas pemakai CorelDRAW. Pada situs tersebut terdapat berbagai rancangan grafis profesional yang menggunakan perangkat lunak CorelDRAW.
- updates: aplikasi yang digunakan untuk mengunjungi situs resmi perangkat lunak CorelDRAW untuk berbagai keperluan. Salah satunya, yaitu untuk memperbarui model sistem CorelDRAW.
Kegunaan dari program Corel Draw
Jika
berbicara masalah kegunaan Corel Draw, sebenarnya ada cukup banyak dan
bahkan bisa dikatakan sangat banyak. Namun bagi para penggunanya,
program Corel Draw seringkali dimanfaatkan untuk melakukan
pekerjaan-pekerjaan dibawah ini, yaitu:
- Menciptakan desain logo atau simbol, yang mana ini adalah kegunaan Corel Draw yang paling banyak dimanfaatkan oleh penggunanya, terutama pembuatan logo dua dimensi karena kemudahannya dalam mengolah garis dan warna.
- Membuat desain undangan, brosur dan lain-lain juga menjadi suatu kegunaan dari program Corel Draw. Media publikasi offline lainnya juga menggunakan Corel Draw sebagai alat untuk mendesain. Corel Draw memiliki banyak jenis font yang dapat memudahkan desainer untuk mengeksplorasi imajinasi desain dan tulisan yang akan dibuat.
- Membuat cover buku juga dapat dilakukan di Corel Draw. Dengan Corel Draw maka tugas desain akan menjadi mudah karena dapat memanfaatkan desain sampul dan teknik pewarnaan yang lebih sempurna oleh Corel Draw. Detail gambar pun akan terlihat lebih jelas.
- Pembuatan gambar ilustrasi juga dapat dilakukan dengan Corel Draw. Gambar yang dihasilkan lebih berkualitas, terutama ketika berhubungan dengan lengkungan, garis atau sudut. Ukuran yang diperoleh dijamin sangat akurat.
Fungsi-fungsi Toolbox pada CorelDRAW
Toolbox pada CorelDRAW
bisa diartikan sebagai kotak perkakas yang berisi tool-tool yang
berfungsi untuk membuat dan memodifikasi objek. Beberapa tool secara
default terlihat pada Toolbox, tapi beberapa tool tidak terlihat. Untuk
memunculkan tool yang tersembunyi kita harus klik pada panah kecil yang
ada dipojok kanan bawah tool yang terlihat, dengan klik panah kecil
tersebut akan terbuka atau muncul flyout yang berisi tool-tool yang
tersembunyi. Flyout yang terbuka akan menampilkan sekumpulan tool
CorelDraw yang berkaitan dengan toolbox yang dibuka, panah kecil pada
bagian pojok kanan bawah toolbox menandakan adanya flyout pada tombol
tersebut.
Dibawah ini adalah Toolbox pada CorelDRAW X6 (apabila sampeyan adalah pengguna CorelDRAW versi dibawahnya mungkin ada Tool yang belum ada);
Adapun fungsi dan cara menggunakan dari tool yang ada di Toolbox sebagai berikut;
Adapun fungsi dan cara menggunakan dari tool yang ada di Toolbox sebagai berikut;
Pick tool; untuk memilih atau menyeleksi dan mengatur ukuran, memiringkan, dan memutar objek.
Lihat Selengkapnya...
Lihat Selengkapnya...
Keunggulan Dan Kelemahan Corell Draw
Suatu program
yang baik tentu saja memiliki keunggulan yang signifikan. Beberapa keunggulan
program Corel Draw antara lain adalah:
- Gambar yang dihasilkan dengan vektor atau berbasis vektor bisa ditekan pada tingkat yang paling rendah namun hasilnya tidak kalah dengan gambar yang berbasis bitmap atau raster.
- Penggunaan Corel Draw, terutama pada tool-tool yang ada di dalamnya sangat mudah dipahami oleh penggunanya, bahkan oleh orang yang baru pertama menggunakannya.
- Corel Draw sangag baik untuk mengkolaborasikan antara tulisan dengan gambar, seperti layaknya Adobe Potoshop.
- Banyaknya pengguna Corel Draw, membuat adanya komunitas dengan jumlah anggota yang besar. Hal ini akan membuat kita tidak kesulitan jika ingin mempelajari Corel Draw lebih mendalam karena banyak ditemukan tutorial, tips dan trik yang diproduksi oleh pengguna lain.
Kelemahan
Program Corel Draw
- memakan memori dan resource lain yang sangat besar apalagi bila gambar yang sedang dibuat mempunyai detail yang banyak. Pada PC yang low end penggunaan CDR sering menimbulkan pesan ‘crash’ pada system bahkan dalam proses effect bevel/emboss dalam PC yang bagus pun dapat timbul ‘hang’.
- besar file yang dibuat membengkak
- warna yang dicetak tidak akurat (tidak sesuai dengan tampilan layar) pada beberapa jenis printer
- dalam pembuatan objek table tidak semudah membuat table dalam MS Word. Yaitu dengan cara yang sangat manual
- apabila ada penggabungan objek vector dan photo/bitmap kualitas cetakannya kurang memuaskan, misalnya membuat cover buku yang terdapat objek text dan photo.
- kompatibilitas versi CorelDraw banyak kendala dalam sharing ke versi lainnya.
Pengertian Corel Draw
Corel Draw
Pengertian
Corel Draw adalah sebuah program komputer yang melakukan editing pada
garis vektor. Program ini dibuat oleh Corel, sebuah perusahaan software
yang berkantor pusat di Ottawa, Kanada. Corel draw memiliki kegunaan
untuk mengolah gambar, oleh karena itu banyak digunakan pada pekerjaan
dalam bidang publikasi atau percetakan ataupun pekerjaan di bidang lain
yang membutuhkan proses visualisasi.
Keunggulan program Corel Draw
Suatu
program yang baik tentu saja memiliki keunggulan yang signifikan.
Beberapa keunggulan program Corel Draw antara lain adalah:
- Gambar yang dihasilkan dengan vektor atau berbasis vektor bisa ditekan pada tingkat yang paling rendah namun hasilnya tidak kalah dengan gambar yang berbasis bitmap atau raster.
- Penggunaan Corel Draw, terutama pada tool-tool yang ada di dalamnya sangat mudah dipahami oleh penggunanya, bahkan oleh orang yang baru pertama menggunakannya.
- Corel Draw sangag baik untuk mengkolaborasikan antara tulisan dengan gambar, seperti layaknya Adobe Potoshop.
- Banyaknya pengguna Corel Draw, membuat adanya komunitas dengan jumlah anggota yang besar.
- Hal ini akan membuat kita tidak kesulitan jika ingin mempelajari Corel Draw lebih mendalam karena banyak ditemukan tutorial, tips dan trik yang diproduksi oleh pengguna lain.
Pengertian Olahraga Bulu Tangkis
Pengertian
Bulutangkis adalah suatu permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttlecock yang di pukul melewati sebuah net.permainan ini berlaku untuk siapa saja dingan bentuk tunggal ( single ), juga dengan ganda ( double ), dan dengan ganda campuran ( mixed double ).
Permainan ini biasanya dimainkan oleh :
a. Seorang pria melawan seorang pria (tunggal pria atau men’s single)
b. Seorangwanita melawan seorang wanita(tunggal wanita atau women’s single)
c. Sepasang pria melawan spesang pria (ganda pria atau men’s double)
d. Sepasang wanita melawan melawan wanita (ganda putrid atau women’sdouble)
e. Sepasang pria dan wanita melawan sepasang pria dan wanita (ganda campuran atau mixed doubles)
Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat
Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat
Olahraga menjadi salah satu kunci dalam menurunkan berat badan yang
dianggap cukup efektif bila dilakukan secara rutin dan konsisten. Ada
banyak sekali pilhan olahraga yang bisa Anda pilih. Mulai dari olahraga
perseorangan seperti jalan kaki, olahraga berkelompok seperti sepakbola,
hingga olahraga yang membutuhkan peralatan mahal seperti golf.
2 votes, 3.00 avg. rating (65% score)
Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk
Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk
Sekalipun banyak orang yang mengerti bahwa olahraga adalah aktivitas
yang penting buat tubuh untuk mempertahankan kesehatan dan menjaga
bentuk tubuh agar tetap ideal, banyak orang yang mengaku tidak menjalani
aktivitas tersebut. Alasannnya bermacam-macam. Ada yang mengaku malas,
terlalu mahal, tak ada teman atau yang paling umum adalah tak punya
banyak waktu.
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Lalu bagaimana dengan nasib orang yang ingin mencapai berat badan ideal namun tak punya waktu untuk berolahraga karena berbagai kesibukan? Alasan sibuk bekerja memang tak terhindarkan. kebanyakan orang yang sibuk bekerja, biasanya hanya punya waktu diakhir pekan untuk melakukan aktivitas lain selain bekerja. Waktu di akhir pekan inilah yang akhirnya sering digunakan untuk berolahraga oleh kaum pekerja. Pertanyaan yang kemudian sering muncul adalah apakah olahraga akhir pekan cukup efektif dilakukan untuk membantu kita membakar lemak dan kalori berlebih di tubuh?
Tips Kesehatan: 4 Tips Efektif Menjaga Jantung Tetap Sehat
Ingin memiliki jantung yang sehat tapi tidak tahu bagaimana cara mendapatkannya?
Berikut adalah 4 tips efektif yang dapat dilakukan untuk memperoleh jantung yang sehat, yaitu:1. Gerakkan Tubuh dengan Berolahraga
Berolahraga sangat penting bagi jantung karena membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung.
Selain itu, olahraga juga akan membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat sehingga membuat jantung tetap dapat memompa dengan efisien.
Olahraga tidak harus berat. Jalan santai, membersihkan rumah, ataupun melakukan olahraga lainnya yang tidak sulit untuk dilakukan.
Kesehatan Jantung, Kematian Mendadak, Olahraga dan Tidur
Kita sering kali mendengar kematian mendadak setelah berolah raga. Baik
itu sepak bola, bersepeda atau lainnya. Dari gejala-gejala yang
digambarkan, dikesankan bahwa serangan jantunglah penyebabnya. Seketika
kesehatan jantung menjadi perhatian banyak orang. Dalam tulisan ini
saya ingin mengulas bagaimana hubungan antara tidur yang sehat, olah
raga dan kesehatan jantung.
Cukup Tidur
Semua orang tahu, bagaimana olahraga amat bermanfaat bagi kesehatan, terutama jantung manusia. Tetapi mengorbankan tidur demi berolah raga tidaklah bijak. Bagi para atlet, tidur amatlah penting untuk meningkatkan prestasi. Ini dikonfirmasi oleh berbagai data penelitian yang menunjukkan bahwa atlet dengan tidur yang cukup lebih berprestasi dibanding yang tidak.
Kini, jumlah tidur yang cukup, dikaitkan dengan resiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Laporan dari Harvard Heart Letter Januari 2007 menghubungkan antara kekurangan tidur dengan tekanan darah tinggi, atherosklerosis, payah jantung, serangan jantung dan stroke, hingga diabetes dan obesitas. Diduga kondisi kurang tidur akan meningkatkan kadar zat-zat inflamasi yang pada akhirnya menyebabkan penyakit-penyakit kronis tersebut.
Cukup Tidur
Semua orang tahu, bagaimana olahraga amat bermanfaat bagi kesehatan, terutama jantung manusia. Tetapi mengorbankan tidur demi berolah raga tidaklah bijak. Bagi para atlet, tidur amatlah penting untuk meningkatkan prestasi. Ini dikonfirmasi oleh berbagai data penelitian yang menunjukkan bahwa atlet dengan tidur yang cukup lebih berprestasi dibanding yang tidak.
Kini, jumlah tidur yang cukup, dikaitkan dengan resiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Laporan dari Harvard Heart Letter Januari 2007 menghubungkan antara kekurangan tidur dengan tekanan darah tinggi, atherosklerosis, payah jantung, serangan jantung dan stroke, hingga diabetes dan obesitas. Diduga kondisi kurang tidur akan meningkatkan kadar zat-zat inflamasi yang pada akhirnya menyebabkan penyakit-penyakit kronis tersebut.
Hidup Sehat dengan Olahraga Ala Rasulullah
“Kesehatan adalah mahkota tak terlihat, dan tidak ada seorang pun yang dapat melihatnya, kecuali mereka yang sakit.”
Pepatah Arab tersebut benar adanya. Kita harus menghargai karunia kesehatan. Sehat adalah nikmat, namun banyak orang mengabaikannya, dan baru teringat saat tubuh ambruk terbaring di atas pembaringan. Kesehatan menjadi sesuatu yang sangat mahal, bahkan tak bisa dibeli dengan uang. Maka, pola hidup sehat harus senantiasa diterapkan. Dengan tubuh sehat, seseorang lebih banyak ibadah dan khusyuk dalam beribadah kepada Allah. Tak terkecuali para wanita muslim.
Untuk beberapa alasan, bahkan kesehatan tubuh para muslimah merupakan sebuah topik yang sangat jarang dibicarakan di dalam komunitas masyarakat muslim. Kebanyakan mereka hanya mementingkan persoalan tentang kesehatan reproduksi, kecantikan fisik, menstruasi, kehamilan, dan lain sebagainya.
Aktif Bergerak Untuk Remaja Sehat
Coba tanyakan kepada kakek-nenek atau orangtua, permainan apa saja
yang mereka lakukan di saat waktu senggang. Jawabannya akan bervariasi
mulai dari lompat tali, petak umpet, layangan, engrang, hingga engklek
(lompat dan lempar batu). Meskipun beda-beda, semua jenis permainan ini
mendorong pola bermain dan bergerak dengan aktif. Sayangnya
jenis permainan ini semakin lama semakin ’menghilang’ dan tergantikan
dengan video game atau permainan komputer. Akibatnya, kita pun menjadi
kurang aktif. Padahal, aktif bergerak penting bagi kita yang sedang
dalam masa pertumbuhan.
Olahraga aerobik adalah olahraga yang mendorong penggunaan otot-otot besar pada tubuh secara teratur seperti lompat tali, bersepeda, berlari, atau berdansa. Olahraga aerobik penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan jantung dan sistem pernafasan. Manfaatnya, stamina tinggi untuk bebas beraktivitas sepanjang hari. Sebaiknya olahraga aerobik dilakukan minimal 20 menit setiap hari agar manfaatnya lebih optimal.
Olahraga ketahanan adalah olahraga yang mendorong penggunaan otot dengan tujuan untuk melatih dan memperkuat otot. Otot yang kuat penting untuk menjaga agar kita tidak mudah jatuh dan bebas beraktivitas. Contoh olahraga ketahanan adalah push-up atau sit-up.
Aktif, Sehat, dan Kuat
Secara umum, olahraga terbagi atas 3 jenis. Semua jenis olahraga
bermanfaat untuk kesehatan, namun masing-masing jenis memiliki fungsi
spesifik bagi kesehatan. Mengombinasikan jenis-jenis olahraga yang
bervariasi penting agar kita bisa mendapatkan manfaat olahraga secara
lengkap.Olahraga aerobik adalah olahraga yang mendorong penggunaan otot-otot besar pada tubuh secara teratur seperti lompat tali, bersepeda, berlari, atau berdansa. Olahraga aerobik penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan jantung dan sistem pernafasan. Manfaatnya, stamina tinggi untuk bebas beraktivitas sepanjang hari. Sebaiknya olahraga aerobik dilakukan minimal 20 menit setiap hari agar manfaatnya lebih optimal.
Olahraga ketahanan adalah olahraga yang mendorong penggunaan otot dengan tujuan untuk melatih dan memperkuat otot. Otot yang kuat penting untuk menjaga agar kita tidak mudah jatuh dan bebas beraktivitas. Contoh olahraga ketahanan adalah push-up atau sit-up.
Olahraga Sehat Di Rumah
OLAHRAGA tidak selalu harus
dilakukan di pusat kebugaran atau di taman kota. Tidak juga menunggu
punya treadmill ataupun seperangkat dumbbell baru rajin berolahraga.
Contohnya saja Dinda Delima (21), yang tetap rajin berolahraga tanpa
harus pergi ke tempat fitness atau pusat kebugaran. "Di rumah juga bisa
olahraga. Asal ada kemauan, kenapa nggak" Ngapain jauh-jauh ke tempat
fitness," ujar wanita yang akrab disapa Dinda ini.
Meski sibuk kuliah, mahasiswi ilmu komunikasi ini mengaku tetap memperhatikan kesehatannya. Salah satunya dengan rutin berolahraga di rumah. "Setidaknya kalau olahraga, badan terasa lebih segar. Jadi, waktu beraktivitas lebih mudah," akunya.
Nah, bagaimana menyiasati waktunya?
Meski sibuk kuliah, mahasiswi ilmu komunikasi ini mengaku tetap memperhatikan kesehatannya. Salah satunya dengan rutin berolahraga di rumah. "Setidaknya kalau olahraga, badan terasa lebih segar. Jadi, waktu beraktivitas lebih mudah," akunya.
Nah, bagaimana menyiasati waktunya?
5 Olahraga Sederhana Untuk Membuat Tubuh Atletis dan Sehat
![https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4pFlzsnPH46UhG_Rjm3AlLt8rRtL27ultNKH3ceQ4H_lsG4agzr5ns2V-83Xe3eHh_8hS_nF7QJE7JGrWJrBGSTN8STSxyCy22QejA218TASg1cuQFDO9YW4Ae0w3-OTzy_mkvthkYf23/s1600/Tetaplah-berlatih-Push-Up-Besar-1.jpg](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4pFlzsnPH46UhG_Rjm3AlLt8rRtL27ultNKH3ceQ4H_lsG4agzr5ns2V-83Xe3eHh_8hS_nF7QJE7JGrWJrBGSTN8STSxyCy22QejA218TASg1cuQFDO9YW4Ae0w3-OTzy_mkvthkYf23/s320/Tetaplah-berlatih-Push-Up-Besar-1.jpg)
Tahukah Anda bahwa ada 5 jenis olahraga sederhana untuk membuat tubuh
anda atletis dan sehat yang mungkin saja bisa menjadi referensi Anda.
1. Push Up
Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan, olahraga ini memperkuat lengan dan stamina para olahragawan untk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tangan.
Jika sering melatih otot lengan ini dengan push up...anda bisa memperkuat lengan anda, bahkan anda bisa mengangkat tubuh anda sendiri. Tergantung berat tubuh anda berapa?
Olahraga ini bisa dilakukan di mana saja. di rumah, di kamar, di kantor dimana saja. Ini sangat praktis hanya membuthkan ruang yang seukuran dengan badan anda.
1. Push Up
Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan, olahraga ini memperkuat lengan dan stamina para olahragawan untk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tangan.
Jika sering melatih otot lengan ini dengan push up...anda bisa memperkuat lengan anda, bahkan anda bisa mengangkat tubuh anda sendiri. Tergantung berat tubuh anda berapa?
Olahraga ini bisa dilakukan di mana saja. di rumah, di kamar, di kantor dimana saja. Ini sangat praktis hanya membuthkan ruang yang seukuran dengan badan anda.
Olahraga kesehatan
Meski hidup di zaman serba canggih
dan instan, gaya hidup sehat pantang diabaikan. Tahukah Anda, menerapkan
gaya hidup sehat sama dengan berinvestasi untuk masa depan? Sama berharganya
dengan uang, punya tubuh sehat membuat kita bebas berkarya dan beraktivitas.
Makanya, yuk, perbaiki gaya hidup kita mulai sekarang!
- Olahraga rutin selama 30 s/d 60 menit, sebanyak 3 s/d 4 kali seminggu amat bermanfaat bagi kebugaran fisik, terutama kesehatan jantung. Menurut studi, olahraga rutin dapat mengurangi risiko serangan kanker payudara hingga 30%-50%. Agar tidak lekas bosan, pilih jenis olahraga yang disukai dan lakukan bersama dengan teman-teman atau pasangan.
- Makan buah dan sayuran--setidaknya 5 porsi sehari, amat berguna bagi kesehatan jantung, kecantikan kulit, melawan obesitas, serta mencegah kanker. Agar manfaatnya optimal, pilih sayur dan buah beraneka warna yang memiliki kandungan vitamin berbeda-beda. Serat dan antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal radikal bebas, menyehatkan pencernaan, dan bikin kita awet muda!
- Asupan asam lemak omega-3 amat baik untuk kesehatan otak, mata, dan jantung, terutama bagi ibu hamil. Sumber asam lemak omega-3 terbaik adalah jenis ikan yang berlemak sehat, seperti salmon atau tuna. Kedua jenis ikan ini mengandung dua zat penting asam lemak omega-3, yaitu eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).
Langganan:
Postingan (Atom)